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保健小知识

时间:2012年08月07日 来源: 本站原创 作者: 123456 点击:

一、旅途中治疗水土不服的小窍门:1、用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝;2、多喝点蜂蜜水;3、服用扑尔敏或苯海拉明一类抗过敏药。

    二、秋天用醋泡脚能促进血液循环,有效治疗失眠。将60度左右的热水倒入桶中,水面应高过踝关节,加食醋150毫升,每次浸泡10分钟即可。 5GJ滨医家园网
    三、饭前短时间快步走能增加能量消耗,并从体内储存的脂肪中获得额外增加的能量需要,从而消除人体内有害的血脂,有助于预防心脏病。 5GJ滨医家园网
    四、秋季每天喝几杯菊花茶,可帮助恢复视力。长期用眼干涩者,用菊花和决明子少许反复泡水当茶饮,有明目、缓解眼睛干涩等作用。 5GJ滨医家园网
    五、吃甜食过多会催生白发。因为糖属于酸性食品,大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,导致头发变黄或变白。 5GJ滨医家园网
   
六、观看奥运会比赛时应和电视机保持一定距离,每超过1小时运眺或眨眼休息。并注意补充西红柿、韭菜等对眼睛有保健功效的食物。 5GJ滨医家园网
七、心脏病人不宜喝啤酒。啤酒中的大量水份会加重心脏负担。另外,心脏受到酒精的损害,心肌组织会出现脂肪细胞引起心脏肥厚,会诱发心力衰竭。 5GJ滨医家园网
   
八、香菇含高蛋白低脂肪,产生的热量较一般食物低,适合减肥者、高血压和高血脂患者食用,其含钙量比一般食物高,被认为是补钙、搞佝偻病佳品。 5GJ滨医家园网
   
九、游泳时,池水中的病毒易经孩童咽鼓管进入中耳,如处理不及时,中耳腔内的脓液可因压力增高而穿破鼓膜流出,故孩童在游泳时更须防耳部进水。 5GJ滨医家园网
   
十、夏季防暑可多喝盐水或盐茶水,补充体内失去盐分;夏天人体维生素需要量高,烹饪豆类等维生素含量高的食物时加入醋可减少维生素C损失。

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