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内脏肥胖可患冠心病和脂肪肝

时间:2010年05月27日 来源: 本站原创 作者: 123456 点击:


      近年来越来越多的人有“内脏肥胖”,其主要指,体内营养过剩,脂肪不断在体内堆积,主要表现为冠心病和脂肪肝等疾病。
      “内脏肥胖”的人脂肪多集中在腹部,腹部的脂肪大多在深部,日久会阻碍肝脏合成高密度脂蛋白(又称“好胆固醇”)。而高密度脂蛋白能消除沉积在动脉壁上的胆固醇,起到疏通血管、预防心血管病作用。由于内脏肥胖的人“好胆固醇”含量低,所以患冠心病的可能性就大。
      “内脏肥胖”的另一典型症状是脂肪肝,近年发病率也在不断上升,具有低龄化发病趋势。据统计,每年节日前后是发病高峰。其原因一方面是由于内脏脂肪游离入门静脉,会直接对肝脏产生不利影响,导致脂类代谢异常;另一方面,许多人节前节后忙于应酬,吃多了又少动,能量消耗少,增加的全部营养物质就跑到肝脏内储存起来,成了“大仓库”,脂肪肝当然发生。
      预防“内脏肥胖”,关键在于科学饮食,坚持适当锻炼,使每日的摄入量与消耗量达到平衡状态。节假日期间应避免过量饮食、吃零、吃夜宵等不良习惯。此外还应多吃新鲜蔬果、豆制品及海藻类有益于体内酸碱平衡的食物;还应戒烟酒。

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